kreatyna cyklu

Witam mam zamiar od następnego tygodnia zacząć następujący cykl: -M1T 90tab -4DERM 30 por. -GAINER 1,5 KG -Kreatyna CREAPURE 200g -Witaminy MULTI PACK 36 60tab Cykl bedzie wyglądał tak: 1tydzien M1T 3x dziennie ,4 derm 2x5 rozpyleń dzien. ,3g kreatyny dzien. 2tydzien M1T 3x dziennie ,4 derm 2x5 rozpyleń dzien. ,3g kreatyny dzien. 3tydzien M1T 3x [...]

[...] przed treningigem ale shock tez przed treningiem, nie bedzie za duzo tego wszystkiego na raz? Po treningu tez wcinam zawsze Białko, ale wiem, ze nie mozna Białka łączyć z kreatyna więc co po i ewentualnie ile czasu co po czym brać ;) Animal Paka chce brac w dni treningowe, a witaminy olimpu w nietreningowe zeby Animal na dluzej mi straczyl czy [...]

Witam, szykuje się do kupienia mety + wino, w trakcie brałbym osłonki na wątrobę Essentiale, po cyklu clomid na odblokowanie i kreatyna na podtrzymanie. Czy będzie ok ? I jaką firme mety i wina polecacie ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g [...]

Siemanko, starsi koledzy z siłowni radzi mi by podczas cyklu kreatyną zażywać dodatkowo witamine C, bo kreatyna osłabia układ odpornościowy. Jest to prawda czy mit?

[...] praca,barki troche plecy i zastanawiam sie czy biceps trenowac bo jest bardzo nadwyręzony w pracy. Jesli chodzi o suplementacje to od soboty zamierzam ruszyc na cyklu z kreatyna. Mam już (createston,cp,mono,glutamine magnuma) sa to resztki po nieudanym cykklu w lutym który musiałem przerwac z powodu choroby ale to co mi zostało starczy na [...]

Czy należy się sztywno stosować do zaleceń producenta odnośnie stosowania kreatyny? Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan dnia cyklu kreatynowego(chodzi o podawanie porcji). Otóż w szkole jestem w godz. 8:00-14:30. Na siłowni jestem między 16 a 18. Planuję kupić Megabol Total Creatine 250g lub Kreatyna Powder 250g z Olimpu. Z czym ją podawać? Czy tą z [...]

Mam 21 lat, około 185cm wzrostu, a waga to 80 kg z małym hakiem. Celem jest masa. Z dieta ciężko ale staram się jak moge i można już rzec, że jest. Stosowane wcześniej odżywki to: carbo, kilka gainerów i białek,1 cykl na kreatynie (jakieś 3-4 mieciące temu), niedawno l-karnityna. Chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania następujących [...]

1. WIEK: 20  2. WAGA: 92  3. WZROST: 177  4. WYMIARY:   -biceps: 42  -klatka: 122  -udo: ponad 62  -talia: 89  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4  6. DIETA:   -białko: 225  -węglowodany: 380  -tłuszcz: 45/50   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:   8. TRENING: 4dni split dotychczas  9. CEL CYKLU: wycinka   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Zaczynam pierwszy cykl z tą kreatyną na mase - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g. może mi podać co jeszcze mogę dorzucić do tego cyklu z kreatyną na mase? Oczywiście dieta jest.

2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 94\183 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - profi mass, kreatyna mono olimp, boster testosteronu d-test 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - boster testosteronu d-test 9) ilość dni wolnych od kreatyny - [...]

Witam ... słyszalem ze na podtryzmanie masy po cyklu 100 metki bardzo dobra jest kreatyna ... lepiej zwykla kreatyna np Olimpu czy jakis stack kreatynowy ? jak polecacie ?

[...] : co poradzicie mi na ten 2 cykl? Moim celem jest masa, mam 175 cm wzrostu i waze 69 kg, biceps 35cm, klata nie wiem nie mierze, dodam ze myslalem nad gainbolic 4kg do tego kreatyna activlab 500g, moze cos innego doradzicie? moje fundusze wynosza ok 120zl, na silke chodze w sr po poludniu, piatek wieczorem i sobote rano, natomiast w poniedzialki [...]

Siema Zamierzam sobie zrobic swój drugi cykl pierwszy odbył sie lutym-marzec tego roku składał się z Deki i wina po cyklu oczywiście Clomid i Kreatyna 1-8 Deka 200mg na tydzień 1-4 Wino 50mg co dwa dni Byłem z tego cyklu zadowolony poszło 20 kg na klate i 3 cm w łapie to chyba nie najgorszy wynik Teraz na czerwiec planuje cykl z Wina Superki [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: Nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: było kilka misięcy i teraz mam zamiar znowu zacząć 6. DIETA: Wiec co, jak i kiedy jeść 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Siema chciałbym sie dowiedzieć czy jabłczan kreatyny podobnie jak monohydrant zalewa mięsnie wodą ? i o co chodzi z tym zalaniem mieśni... 2. Czy to prawda że tylko podczas cyklu kreatyną mozna uzyskać efekty w sile , a zaraz po skonczeniu cyklu spadają one do wcześniejszego stanu "wyjściowego"? 3. czy jak będe brał kreatyne rano na czczo i 30 min [...]

Przymierzam się do cyklu z kreatyną. Czy połączenie Mono Kaizen + Animal Pak+Tauryna będzie dobrym rozwiązaniem, czy proponujecie coś innego ? Jak to przyjmować? wg. zaleceń producenta ? Co niektórzy twierdzą że lepszym rozwiązaniem są stacki i bardzije sie opłaca, to prawda ? Doradzcie coś bo nie moge sie zdecydować :) Jeśli chodzi o stacki [...]

[...] się z tym, że troszkę może zmaleć biceps, czy inne umięśnione mięśnie ciała :) do rzeczy.. chodzę na siłownię teraz 3-4 w tygodniu, tak jak pisałem, dieta wysokobiałkowa i kreatyna do końca października. moim celem jest zrzucenie w listopadzie z 89/90 do 84kg, ale mam pytanie czy dobrym pomysłem są aeroby po treningu siłowym, czy w dni [...]

Witam! Przed świętami przymierzam się do większych zakupów, jednak wcześniej nie korzystałem z sumplementacji tylko "jechałem na sucho". Dlatego nie orientuuje się dokładnie w ilościach tej sferze. Byłbym wdzieczny gdyby ktoś mógłby mi rozpisać co i kiedy brać i z czym łączyć a wtedy byłbym w stanie obliczyc ile czego potrzebuję kupić [...]

Witam, Od jutra zaczynam robić masówkę połączoną z suplementacją kreatyną i bcca. Z zapotrzebowania wyszło mi 2700-2800kcal, (waga 75, wzrost 183cm), siłownia 3x Split + areoby 20min, 3x capoeira 1,5h intensywnego treningu który liczę za aeroby, niedziela wolne. Suplementy to ostrowia wpc, olimp creatine, vita-min sport plus, olimp omega 3. Zależy [...]

Witam tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć te 2 suple w cyklu ( jak tak to jak dawkować). Jeżeli nie to z czym X-panda E połączyć ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel cyklu: Siła masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna , Białko Uprawiane inne [...]